Uyqusizlikni qanday engish mumkin? 6 hafta ichida sog'lom uyqu

222000.00 UZS

O'n milliondan ortiq ruslar surunkali uyqu buzilishidan aziyat chekmoqda, ularning eng mashhuri uyqusizlikdir. Nima uchun bu muammo shunchalik doimiy va keng tarqalgan va uni engish mumkinmi? Shifokorlar Roman Buzunov va Sofiya Cherkasova uyqusizlikning sabablarini, uning organizm uchun oqibatlarini tushunishadi, nima uchun uyqusizlikka qarshi dorilarni ehtiyotkorlik bilan qabul qilish kerakligini tushuntiradilar va Rossiyada birinchi kognitiv-xulq-atvorli uyquni tiklash dasturidan foydalangan holda 6 hafta ichida uyquni qanday tiklash va uyqusizlikdan qutulish kerakligini aytadilar. Siz tezda uxlab qolasiz, uyg'onmasdan uxlaysiz, doimiy uyqu rejimini rivojlantirasiz, dam olishni o'rganasiz va kunduzgi muammolarni yotoqxonadan tashqarida qoldirasiz, kuchingiz va yuqori ish faoliyatini qayta tiklaysiz. Uyqu kundaligi sizning taraqqiyotingizni kuzatishga yordam beradi va kitob oxiridagi yakuniy tavsiyalar kelajakda uyqusizlikni qaytarishdan qochishingizga yordam beradi.